Stevioside is over het algemeen nul - calorieën en is over het algemeen geschikt voor diabetici, maar consumptie moet worden gecontroleerd.
Stevioside wordt meestal geëxtraheerd uit de bladeren van de Stevia Rebaudiana -fabriek, een lid van de familie Asteraceae. Het is een nieuwe natuurlijke zoetstof die gewoonlijk wordt gebruikt om ijs en dranken te zoeten, en kan ook worden gebruikt om verschillende gearomatiseerde snoepjes te maken. Omdat stevioside zeer zoet en weinig calorieën is, wordt het niet geabsorbeerd door het lichaam na consumptie, het genereren van geen warmte en niet deelnemen aan het metabolisme. Daarom is het nul - calorieën en is het over het algemeen een goede natuurlijke zoetstof voor mensen met diabetes en obesitas. Hoewel stevioside nul is - calorieën, bevat het een bepaalde hoeveelheid sucrose, dus consumptie moet worden gecontroleerd. Lange - Term overmatige consumptie kan leiden tot overmatige suikerinname, waardoor mogelijk obesitas en verhoogde bloedsuikerspiegel veroorzaakt, die schadelijk zijn voor de gezondheid.
We raden een uitgebalanceerd dieet aan, het balanceren van vlees en groenten, terwijl we de inname van hoog - vet, hoog - calorieën en hoog - suikervoedsel minimaliseren. Passende oefeningen, zoals hardlopen en overslaan, kan de bloedsuikerspiegel helpen regelen en de bloeddruk stabiliseren.
